Phụ nữ muốn đẹp da hãy uống Cà phê đúng cách

27/07/2017 | 17:23

Nếu uống đúng cách cà phê sẽ giúp phái đẹp ngăn ngừa ung thư da, làm đẹp da.

Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, caffeine được sử dụng làm thành phần hoạt chất trong kem dưỡng da để chống lại sự oxy hóa. Nó cũng có thể làm mịn da và giúp bảo vệ làn da tránh được tác hại của các tia cực tím trong ánh mặt trời, thoát khỏi nguy cơ ung thư da.

Ngoài ra nó còn giúp cho các vùng da quanh mắt không bị thâm và nhăn nheo.

Uống Cà phê giúp bạn ngừa ung thư da

Các nhà khoa học đã theo dõi 450.000 đàn ông và phụ nữ trong vòng 10 năm. Tuổi trung bình của những người tình nguyện là 63 tuổi tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu và không bị u ác tính. Kết thúc nghiên cứu, gần 3.000 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da.

Những người uống cà phê thường xuyên (khoảng 90% nhóm tình nguyện) có tỷ lệ mắc ung thư da thấp hơn. Những người uống càng nhiều cà phê, càng ít nguy cơ mắc bệnh.

Cụ thể, những người uống 4 tách cà phê/ngày giảm 20% nguy cơ mắc mệnh ung thư da so với những người không bao giờ uống cà phê.

Các phân tích trước đây cho thấy rằng caffeine trong cà phê có thể tiêu diệt các tế bào bị phá hủy bởi tia cực tím, nhưng không làm hại những tế bào khỏe mạnh.

Phân tích cũng tính toán tới các yếu tố có thể ảnh hưởng kết quả, bao gồm khói thuốc, chất cồn và lượng ánh sang mặt trời tiếp nhận.

Uống nhiều sẽ gây sạm da?

Trên thực tế, có những người nghiện cà phê có làn da không được tươi sáng. Nguyên nhân là bởi họ uống quá lượng cho phép nên gây nên tác dụng phụ.

Ngoài ra, thời điểm uống cà phê cũng rất quan trọng làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Các nghiên cứu cho thấy, cà phê chỉ tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn khi bạn uống vừa đủ. Lượng cà phê cho phép bạn uống mỗi ngày thường không quá 3 ly cà phê. Nếu uống quá 3 ly cà phê mỗi ngày thì những lợi ích của cà phê sẽ phản tác dụng.

Nếu bạn uống cà phê vào buổi tối sẽ rất dễ khiến cho bạn mất ngủ, hoặc làm cho giấc ngủ của bạn đến muộn, ngủ không sâu giấc. Nguyên nhân là bởi, hoạt chất cafein sẽ tác động vào hệ thần kinh trung ương, gây hưng phấn - nguyên nhân chính dẫn đến chứng khó ngủ, mất ngủ.

Cà phê cũng có tác dụng lợi tiểu nên khi uống chúng vào buổi tối, không chỉ làm cho bạn phải thức giấc trong đêm mà còn khiến cho thận phải làm việc quá sức.

Sạm da là vì nguyên nhân mất ngủ hoặc không có được giấc ngủ sâu vào ban đêm. Để da không bị xấu đi, không phải lỗi tại cà phê mà là do cách bạn sử dụng chúng.

Thời điểm tốt nhất để uống một tách cà phê để lượng caffein đạt đỉnh mỗi ngày là từ 9h30 đến 11h30 sáng. Lý do là bởi cafein tương tác với một nội tiết tố chủ đạo trong cơ thể có tên là cortisol giúp điều hòa đồng hồ sinh học và thúc đẩy sự tỉnh táo.

Nồng độ cortisol tự nhiên thường tăng cao ngay sau khi ngủ dậy và có thể vẫn duy trì mức cao trong tới một giờ sau đó - với đỉnh điểm là từ 8 đến 9 giờ sáng.

Tuy nhiên, thời điểm chính xác để uống tách cà phê buổi sáng sẽ khác nhau giữa mỗi người, phụ thuộc và chu kỳ cortisol và thời gian mà bình thường người đó vẫn dậy vào buổi sáng.

Uống cà phê vào buổi chiều cũng giúp làm giảm tình trạng “lờ đờ” thiếu chú ý thường xảy ra sau bữa ăn trưa thịnh soạn.

Từ 7 giờ tối, bạn không nên uống cà phê, nếu không muốn da mình bị xấu đi.

Lượng caffeine trong trà, cà phê chỉ vừa đủ để giữ cho da khỏe mạnh, tránh các tác hại từ bên ngoài chứ không đủ để làm hại làn da của bạn, trừ khi bạn uống quá nhiều.

Hơn nữa, nhiều nghiên cứu còn cho thấy, ngoài lợi ích cho làn da cà phê còn được cho là có thể giảm nguy cơ ung thư gan, tiểu đường type 2 và bệnh Parkinson.

(NS - Tổng hợp)