Mẹ bầu đã bao giờ nghe đến thuốc vitamin tổng hợp chưa?

22/02/2018 | 11:40

Các chuyên gia nhận định rằng, trong quá trình mang thai nếu chỉ bổ sung dưỡng chất thông qua ăn uống thì mẹ bầu không cung cấp đủ lượng dinh dưỡng để nuôi thai. Do đó, lựa chọn những loại sản phẩm vitamin tổng hợp là cách đơn giản và dễ dàng nhất giúp mẹ cung cấp đủ dưỡng chất cho bé.

 Mang thai là món quà quý giá nhất mà phụ nữ được ban tặng, tuy nhiên bên cạnh niềm hạnh phúc vô bờ thì quá trình mang thai vất vả cũng khiến nhiều chị em lo lắng. Phải ăn gì, uống gì để bào thai được khỏe mạnh và phát triển tốt là vấn đề được các mẹ bầu quan tâm hàng đầu.

Quá trình mang thai đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng phù hợp

Khi bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ có những thay đổi để phù hợp với quá trình bào thai phát triển, trong đó, lượng chất dinh dưỡng mà mẹ bổ sung vào cơ thể cũng được thai nhi hấp thụ dần để "lớn". Tuy vậy, chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng thông qua việc ăn uống của mẹ cũng vẫn chưa cung cấp đủ cho mẹ cũng như thai nhi. Do đó, hầu hết các mẹ thường tìm đến các sản phẩm vitamin và khoáng chất tổng hợp mà các mẹ quen gọi là thuốc vitamin tổng hợp. Vậy vitamin tổng hợp là gì? Bổ sung vitamin tổng hợp có tác dụng gì? Câu trả lời sẽ có ngay ở dưới đây nhé.

Giải mã về thứ gọi là "Thuốc vitamin tổng hợp cho bà bầu"

Thực chất, vitamin tổng hợp không phải là thuốc mà chỉ là một dạng thực phẩm chức năng chứa các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, B, C, D, E...cùng một số khoáng chất khác, tùy vào từng loại sản phẩm trên thị trường. Viên vitamin tổng hợp được tạo ra nhằm đáp ứng nhu cầu bổ sung dưỡng chất cho bà bầu, khi mà các loại thực phẩm bổ sung vào cơ thể thông qua đường ăn uống chưa cung cấp đủ lượng chất đó. 

Nhiều mẹ lựa chọn sử dụng thuốc bổ vitamin tổng hợp khi mang thai

Bổ sung Vitamin tổng hợp có tác dụng gì?

Có nhiều lợi ích từ việc bổ sung thêm các loại vitamin, chất khoáng, acid béo không no thiết yếu, tốt nhất là từ trước khi thụ thai. Có thể coi "thuốc bổ" vitamin tổng hợp cho bà bầu giống như một chính sách bảo hiểm để đảm bảo rằng mẹ đã được bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất, acid béo không no thiết yếu (DHA, EPA) trong suốt thời gian mang thai, cho con bú nhằm đảm bảo rằng mẹ khỏe mạnh và em bé được phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Bổ sung 1 viên thuốc bổ bà bầu mỗi ngày rất quan trọng đối với những phụ nữ gặp các vấn đề liên quan tới chế độ ăn, sức khỏe và nguy cơ bệnh lý trong thai kỳ. Những đối tượng này bao gồm:

  • Những người ăn kiêng, ăn chay.

  • Người bị mắc chứng kém hấp thu lactose hoặc dị ứng loại thực phẩm nào đó.

  • Người hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích khác.

  • Người có bệnh lý về máu.

  • Người có bệnh lý mạn tính như viêm dạ dày, viêm đại tràng…

  • Người có bệnh lý tiêu hóa.

  • Sinh đôi

Vitamin tổng hợp bao gồm những thành phần gì?

Thông thường các sản phẩm thuốc bổ vitamin tổng hợp bao gồm một số loại vitamin và khoáng chất quan trọng như:

Vitamin B9 (Acid Folic

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 400 mcg – 600 mcg mỗi ngày, nhất là trong giai đoạn 7 tuần đầu khi ống thần kinh đang hình thành để ngăn ngừa dị tật nứt ống thần kinh. Vitamin B9 cũng là một thành phần quan trọng của quá trình tạo máu. Dạng Vitamin B9 trong tự nhiên là Folate rất khó hấp thu nên đây là dạng được khuyến cáo sử dụng hoàn toàn từ viên Vitamin tổng hợp để bổ sung suốt từ giai đoạn chuẩn bị mang thai và cho con bú.

Vitamin B12:

Cùng với Sắt, Acid Folic thì Vitamin B12 là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu. Lượng Vitamin B12 cần cho phụ nữ mang thai hàng ngày chỉ khoảng 2,6 mcg. Vitamin B12 có nguồn gốc chủ yếu từ nguồn thức ăn động vật.

Vitamin B1

Hay còn được gọi là Thiamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh trung ương. Nếu thiếu Vitamin B1, trẻ sinh ra có thể mắc bệnh Beri Beri, hậu quả là tổn thương nặng ở tim và phổi. Tình trạng thiếu Vitamin B1 hiện nay rất hiếm gặp do trong chế độ ăn và thực phẩm bổ sung tương đối đầy đủ. Lượng Vitamin B1 bà bầu cần mỗi ngày là 1,4mg/ngày và có thể bổ sung từ nhiều nguồn khác nhau như cơm, bơ, cá, trứng…

Vitamin tổng hợp rất cần thiết cho bà bầu

Vitamin B2 (Riboflavin):

Là loại Vitamin quan trọng tham gia cấu trúc các coenzyme thiết yếu của cơ thể thực hiện chứ năng hô hấp tế bào, phân giải các loại carbohydrate, lipid và protid. Hiện tượng ốm nghén của người phụ nữ cũng có liên quan tới tình trạng thiếu Vitamin B2 gây mệt mỏi, ốm yếu, thiếu máu não… Mỗi ngày cơ thể bà bầu cần 1,4mg Vitamin B2. Nguồn bổ sung Vitamin B2 chủ yếu là phủ tạng, sữa, rau xanh, pho mát.

Vitamin B6 (Pyridoxin):

Đây là loại coenzyme tham gia vào trên 60 loại phản ứng sinh hóa khác nhau của cơ thể. Những phản ứng này liên quan tới hoạt động chuyển hóa acid amin, dẫn truyền thần kinh, điều hóa hoạt động sinh lý khác trong cơ thể. Thiếu Vitamin B6 có thể gây thiếu máu nhược sắc hồng cầu nhỏ, kích thích co giật, co cứng, căng thẳng thần kinh… Phụ nữ có thai cần khoảng 2mg Vitamin B6/ngày và có thể bổ sung từ nguồn thực phẩm như ngũ cốc, rau của quả, thực phẩm có nguồn gốc động vật.

Vitamin D: 

400 IU vitamin D3 (tương đương với 10mcg) mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh em bé với những mẹ cho con bú sữa mẹ để giúp hấp thu Canxi, phát triển tốt xương, răng trẻ.

Vitamin A:

Cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng, mắt, hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày từ thực phẩm, Vitamin A nguyên dạng có trong các loại có nguồn gốc từ động vật: gan, lòng đỏ trứng, bơ, sữa, thịt, và không cần uống bổ sung vitamin A hoặc có thể bổ sung nhưng bổ sung liều vitamin vừa phải với dạng bổ sung là Betacaroten để tránh dư Vitamin A trong quá trình mang thai, có thể sinh con quái thai.

Vitamin C:

 Tham gia vào nhiều quá trình oxy hóa khử trong cơ thể, loại bỏ gốc tự do, chống lão hóa và tăng cường miễn dịch cơ thể. Vitamin C cũng giúp tăng hấp thu sắt vào trong cơ thể. Nhu cầu Vitamin C của phụ nữ mang thai khoảng 80mg/ngày và có thể dễ dàng bổ sung từ các loại rau củ quả tươi.

Vitamin E:

 Phụ nữ có thai cần khoảng 12mg Vitamin E trong suốt thai kỳ, hiện tượng thiếu Vitamin E rất ít gặp trên người vì lượng Vitamin có sẵn trong các loại dầu thực vật, rau củ quả, thị mỡ thường xuyên hiện diện trong bữa ăn hàng ngày.

Trên đây là một số loại vitamin cần thiết nhất cho bà bầu, các chị em đang mang thai nên tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu kỹ lưỡng nhé.

-----------------------------------

Kim Di(TH)

Bài viết liên quan:    

♦ BẬT MÍ NGUYÊN NHÂN KHIẾN BÀ BẦU CẦN DÙNG VITAMIN TỔNG HỢP

♦ Giải mã F1-CARE COMPLEX -Bí quyết hoàn hảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi

 Be - Folic Acid - Sản phẩm "vàng" bổ sung Vitamin B9 được hàng triệu bà mẹ tin dùng

Có thể bạn quan tâmLưu ý sau sinhBệnh thường gặp trong thai kỳ